Dr. Alexandre Sousa - Cadiologia

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Tags ‘Plano alimentar’


Atenção à quantidade de sal ingerida

Autor: Dr. Alexandre Sousa
Data: 06/09/2011

Entrevista ao Jornal Valia em Dia
15 de Agosto de 2011
 
O sal de cozinha, como é popularmente conhecido o cloreto de sódio, merece atenção especial ao ser consumido, pois em quantidades elevadas, trás problemas à saúde, relacionados principalmente à pressão arterial. Continuar Lendo »

Forma saudável de se alimentar (DASH)

Autor: Dr. Alexandre Sousa
Data: 05/04/2011

Qual é a forma mais saudável de se alimentar e de quebra reduzir o risco de hipertensão arterial sistêmica e ou controlar melhora a pressão arterial em quem já é hipertenso e de forma avaliada cientificamente? Essa dieta existe e se chama DASH.
 
O plano alimentar DASH enfatiza frutas vegetais e produtos de baixa caloria como grãos inteiros, peixes e nozes e castanhas. Também orienta evitar gorduras, carne vermelha, açucares e bebidas adoçadas. Continuar Lendo »

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